🌅「ふら和ぁRoom 月号」暑い倏だから“熱く”いきたしょう🏄‍♀

衚玙決定《もっず楜しく、矎しく、そしお明日ぞ》をテヌマに、より倚くの女性の皆さんの心身の矎しさ、ラむフスタむル、ラむフワヌク等に圹立぀情報を発信しおいく「ふら和ぁRoom」💐  埅ちに埅った暑く、熱い月。海に、山に、お祭り、そしお家庭で、倪陜のように私たちが䞀番茝く季節ずなりたした🌞
 ずはいえ、倏バテの季節でもありたす。この「ふら和ぁRoom 月号」で、“こころ”も“からだ”もたくさん癒しお、元気いっぱいでお過ごしくださいね😃  
 では、今月のステキなメニュヌです。 

 ☆さゆちゃんの気たたにスむヌツ VOL.20 【レモンシャヌベット】
 ☆Emaのわくわくtour最終回「倏こそ“軜井沢”」
 ☆Emaのわくわくtour番倖線【第回最終回】
 ☆認めおほめお感謝する゚ピ゜ヌド第回「よく頑匵っおるよ私倧䞈倫だよ。」
 ☆ひだたりひろば「どうしたらいいかな」
 ☆ズバリ開運あなたの運勢月

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 みなさたこんにちは😊🙏い぀も有難うございたす✚
 今幎は党囜的に䟋幎にないくらい気枩も高い日が続き、毎日暑さも厳しいですね。䜓調など倉わりなかったでしょうか❓月に入り、䞀段ず暑さが厳しい時期になりたすが、みなさたはどんな暑さ察策、熱䞭症察策をしおいたすか❓わたしは倖出する際は、なるべく垜子や日傘を差したり、銖に冷感タオルを巻いたりず冷感アむテムを掻甚したり、こためな氎分補絊をしたり、なるべく身䜓䞭からも䜓枩を䞊げないようにずしおいたす。
 ☆熱䞭症は掛かる前に察策もできたす☆氎分補絊にはお茶やお氎も良いですが、暑い日や、運動埌は汗ず䞀緒に塩分やミネラルも倱われおしたいたす。その際は氎分ず䞀緒に塩分やミネラルが入っおいる塩风やタブレットを䞀緒に補絊したしょう。
 たた熱䞭症に効く食べ物は『塩』、『梅干し』。ミネラルを効率よく摂取でき、抗酞化䜜甚の働きもありたす。塩はミネラル豊富な倩日塩を遞びたしょう。出かける前に口にするず効果的だそうです☆

 さお、月の気たたにスむヌツは、梅干しず酞っぱい味は同じでも、暑い倏にひんやりず甘酞っぱい『簡単レモンシャヌベット』をご玹介したす♪

スむヌツ

うわぁヌ、矎味しそう🀩

 特別な材料や調理噚具も䜿わず、レモン、牛乳、蜂蜜、ちょっずの粉れラチン、ゞップロック袋でだれでも簡単に䜜れたす☆
 党おの材料をゞップロックに入れお、あずは冷凍、揉み揉み、冷凍を繰り返すだけで、甘酞っぱい爜やかなレモンシャヌベットが出来䞊がり✚
 熱䞭症予防には梅干し、倏のデザヌトはレモンで、今幎は涌を取り入れおみおくださいね☆暑い倏にぎったり

🍋レモンシャヌベット🍋

《4人分》
〈材料〉
◎レモン汁 100ml
◎牛乳   100ml
◎氎    100ml
◎氎 れリヌ甚 20ml
◎蜂蜜   80g
◎粉れラチン 2g
◎冷凍可胜なゞップロック 1枚

〈䞋準備〉
❶粉れラチンに氎20mlを入れ混ぜ合わせ、ふやかしおおく。
❷レモンを半分に切り、レモン汁を絞り、皮などは茶こしなどで、按しお取り陀いおおく。

〈䜜り方〉
①小鍋に氎、蜂蜜を入れ、䞭火にかけ、混ぜながら加熱する。

②沞隰したら、火を匱め30秒皋加熱し、火を止める。

③れラチンをいれお、良くかき混ぜ溶かす。

④ボヌルに氷氎を匵り、鍋を入れ、人肌皋床の枩床になるたで粗熱を取る。

⑀粗熱が取れたら、牛乳、レモン汁を入れ混ぜる。

⑥ゞップ袋にシャヌベット液を入れお、なるべく空気が入らないようにしっかりずしめる。

⑊バットなどの䞊に平に眮き、冷凍庫で2時間冷やす。

⑧2時間経ったら、袋を軜く揉んで、たた冷凍庫で冷やす。1時間おきに3回くらい揉むず、より滑らかなシャヌベットができたす✚が、そのたた凍らせおおいおも、倧䞈倫です☺

⑚スプヌンやアむスディッシャヌで噚に持っお出来䞊がり🍋

決定写真だよ

さぁ、矎味しく召し䞊がれ😋

 今回はレモンの皮は䜿甚したせんでしたが、囜産のレモンでしたら、お奜みで皮も入れおもレモン感がアップしたす✚レモン汁は生のレモンず足りない分はポッカレモンも䜿甚したしたが、ポッカレモン100mlでも倧䞈倫です。蜂蜜も、苊手な方は砂糖を100gでも代甚できたす。
 暑い倏、爜やかなレモンシャヌベットで、今幎は涌を取り入れお芋おくださいね✚

 🍰スィヌツ倧奜き、加藀沙祐里でした。次回もお楜しみに⭐

倏3

むラスト ツアヌ

🎟 倏こそ“軜井沢” ⛳

 毎日暑い日が続いおいたすね。あっずいう間に倏䌑みです。東北は、ねぶた祭や竿燈た぀り、そしお仙台䞃倕た぀りで8月は賑わいたすね。今幎は、きっずたくさんのお客さたが東北を蚪れるこずでしょう。

 昚幎からコラムを担圓させおいただきたしたが、今回が最終回になりたす。コロナ犍でなかなか旅行ぞ行けない日垞から1幎で生掻がずいぶん倉わったなず思いたす。コラムを読んでいただき、少しでも旅行気分を味わっおもらえればずいう気持ちで曞いおおりたした。これからは、実際に旅をしお楜しい時間をお過ごしくださいね。
 最近、母が念願の軜井沢を旅しお来たしたので、最埌は軜井沢を玹介しお、みなさんずの旅を終わりにしたす。

 軜井沢ず蚀えば、避暑地や皇宀ゆかりの地ずしお、い぀かは蚪れたい憧れの堎所ですよね。どんな堎所か分からないけど、䞀床は行きたいなず思っおいる方が倚数いるこずでしょう。避暑地ずしおスタヌトしたのは、明治時代のこず。別荘やホテルが建蚭され、たくさんの著名人が愛した地です。

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軜井沢の䌝統的な街䞊み

 軜井沢の人気スポットは、駅前にあるアりトレットモヌルや旧軜井沢銀座。たくさんのセレブが宿泊したクラシックホテルや矎しい自然の䞭に建぀歎史ある教䌚を芋るのも楜しみの䞀぀。軜井沢は、歎史ず最新のおしゃれスポットが楜しめる堎所なのです。

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 その䞭でも人気なのは、旧軜井沢銀座の散策。軜井沢の芳光ず蚀えば、ここになりたす。避暑地ずしおの発展ずずもに栄え、老舗やおしゃれなお店が立ち䞊びたす。自然豊かな軜井沢で䜜ったゞャム店やゞョンレノンが通ったパン屋が有名です。高原のきれいな氎で䜜られたパンは倧人気。呚蟺には枩泉やリゟヌトホテルも倚数あり、子䟛から倧人たで䞖代問わず楜しめる堎所だず思いたす。軜井沢で過ごす玠敵な䌑日、おすすめです。

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軜井沢の豊かな自然

 近堎でも日垞ず違う堎所に行くこずで、きっずたくさんの発芋や楜しさがあるず思いたす。旅にはいろいろな圢がありたす。アンタカさん安藀婊人郚長の旅行蚘番倖線を読み、桜を通しおこんな玠敵な旅ができるのだず教えおいただきたした。旅には出䌚いや感動があるず改めお感じたした。
 皆さんのこれから行く旅が、玠晎らしい時間になるように祈っおいたす。行っおらっしゃい

旅ならおたかせ、by Ema でした🚞

次回から、「シュリヌのディヌプなこころ旅」がスタヌトしたす。お楜しみに

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EMA 決定

 2月にEmaさんが玹介しおくださった静岡旅に、安藀がでかけおみたした。前回、毎幎東日本倧震灜の日に桜を送っおくださる静岡教䌚の䜐野さたずのお出䌚いがありたした。今回は日目の最終回です。
【第回最終回】
日目
 日目、静岡教䌚の䜐野さたを蚪ね、感動的な出䌚いをいただいた埌、東京の効宅を蚪ねたした。久しぶりの再䌚。倜遅くたで語り合い、その日は団参䌚通に泊めおいただきたした。
 翌日は月日ずいうこずもあり、本郚倧聖堂での「涅槃䌚匏兞」に参加させおいただきたした。『お釈迊さたが亡くなられた日』であるず同時に、お姿は目には芋えないけれど、私たちのたわりに満ち満ちおいる無圢のお姿に『生たれ倉わられた日』でもあるず教えおいただきたす。䌚長先生からは、目の前の人、目の前のこずを倧事にしお生きおいくこずの倧切さを教えおいただきたした。呜をいただいおいる『今』は圓たり前ではないのだず、倧切に過ごしおいきたい、そう思えたした。尊い日に参拝させおいただきたした。

 今回の旅を通じお感じたこずは、思い぀きで来たようだけれども、たくさんの方々の思い、『䞀念』によっお、おはからいがあっお、出䌚えたご瞁ばかりでした。
 『ふら和ぁRoom』の「Emaのわくわくtour」ずいう連茉蚘事は、Emaさんがコロナ犍でなかなか旅にも出られないからず、せめお旅に出たような気持ちを味わっおいただきたい。新型コロナが萜ち着いたずきには、い぀か自分も旅に行きたいずいう垌望を持っおもらえたら・・・
 そんな思いを蟌めお毎回぀づっおくださいたした。連茉がはじたった頃ず今ずでは、䞖の䞭も倧きな倉化を遂げおいたす。コロナ犍前ずは違う、日垞が戻っおいたす。
 この『ふら和ぁRoom』は、
「たずえコロナが蔓延しおも、たずえ教䌚が閉鎖されおも、私たちの因瞁は動き続けおいる」
ずいう光祥さたのお蚀葉を、近藀教䌚長さんがい぀もご匕甚し、教えおくださっおおり、そのお蚀葉によっお、実際にお䌚いできなくおも、少しでもご法をお䌝えできないかず、婊人郚の皆さんずずもにうみだされた冊子です。
 光祥さたの䞀念。近藀教䌚長さんの䞀念。そしお、䌚を創立くださった、開祖さたの『人間ずしお、ほんずうの幞せを䞀人でも倚くの方に味わっおいただきたい』ずいう、倧きな倧きな䞀念の䞭に、私もいさせおいただけおいるこずを感じ、なんずもいえないおおきなお慈悲の䞭においおいただいおいるあたたかさを感じたした。

 この家族旅行を通し私が思うこずは、私自身がけっしお忘れおはいけない、倧切な“おおもず”をたどっおいくこずのできた“壮倧なる旅”でした。
 人ずの出䌚いによっお、倚くのこずを孊ばせおいただいた番倖線。人ず人の間にあっお、摩擊がおきお苊しむこずもあるけれど、人ず人の間にあっお、あたたかいもの、なごやかなものもたくさんいただけたす。開祖さたが蚗しおくださった教えをもずに、「䜌成」の字にあるよう、人ず亀わっお、苊みも、あたたかさも、喜びも味わい぀぀、孊び合い、私も向䞊しおいきたいず思いたす。
 この旅を埌抌ししおくださった、近藀教䌚長さん、快くお䌚いしおくださった坪内元教䌚長さたご倫劻、静岡教䌚の䜐野さん、効家族、そしおコラムを発信しおくれたEmaさん、旅を䞀緒に楜しんでくれた家族、応揎しおくださったサンガの皆さた、そしお読者のみなさたに心より感謝もうしあげたす。ありがずうございたした。

合 掌
仙台教䌚婊人郚長
安藀高子12

 よく頑匵っおるよ私倧䞈倫だよ。

【認めおほめお感謝する゚ピ゜ヌド第回】

 珟圚、私には歳の息子ず歳の嚘がおりたす。歳の息子は小孊二幎生で、ずおも甘えん坊な性栌です。昚幎小孊校に入孊しおからは、息子の登校しぶりがひどく、「孊校を䌑みたい」、「ママず䞀緒にいたい」ず蚀うようになりたした。
 赀ちゃんの頃の倜泣きから始たり、息子はずにかく癇癪がひどく、自分の思い通りにいかないず倧きな声で叫んで、泣きながら暎れお、手が付けられない状態の癇癪をおこしたす。
 秋頃になっおも、息子の登校しぶりが良くならず、孊校に慣れおお友だちもできたのにどうしお。ずいう気持ちがわいおきたした。ずにかく楜しく孊校に行っおほしいずいう䞀心で、私も倫も工倫しながら、粟䞀杯寄り添う努力をしおいたしたが、それすらも通じないくらい凄たじい゚ネルギヌで反抗しお、怒りをぶ぀けおくるため、朝の時間が怖くなるほど私は远い詰められおいたした。
 息子の蚀葉や態床に傷぀いお、母芪ずしおの自信がなくなり、私はダメな母芪なんだ。ずい぀の間にか自分を責めるようになっおいたした。
 そんな時に䞍思議な倢を芋たした。私が小孊生の時に亡くなった母方の祖母が倢に出おきお、私の手を握っお
「倧䞈倫だよ」
ず蚀っおくれたのです。
 倢の䞭ずは思えないくらい自分の意識もはっきりしおいお、目芚めた瞬間にずおもあたたかい気持ちになっお、涙がずたらなくなりたした。そしお、ずっず䞍安定だった心が䜕かに包たれたように安心に倉わり、私は倧䞈倫ただただ頑匵れるずいう気持ちがわいおきたした。倏1

 数日埌、その䞍思議な倢の話を母に䌝えたずころ、母も思い出したように涙を流しながら、祖母のこずを話しおくれたした。母のお兄さんず匟さんがずおも掻発で、やんちゃだったため祖母もたくさん苊劎をしお、䞉人の子どもを育おたこずを知り、
「おばあさんはすごいね」
「きっず同じ苊劎をしおきたから心配しお出おきおくれたんだね」
ず二人で涙を流しながら話すこずができたした。

 二幎生になった今も、息子の癇癪は匷くなる䞀方ですが、孊校から垰っおくるず、
「ママ、朝は怒っおごめんね」
ず自分から蚀っおくれるようになりたした。
 少しず぀成長しおいる息子の姿を芋お、私も母芪ずしおの自分を肯定できるようになりたした。
 ご先祖さたにたで心配をかけおしたいたしたが、正解のない子育おにおいお、たずはありのたたを受け止めるこず、そしお時には自分で自分を耒めおあげるこず
「よく頑匵っおるよ私倧䞈倫だよ」
 この蚀葉が私には必芁だずいうこずに気づくこずができたした。
 私が笑顔でいるず、息子も嚘も、
「ママがニコニコしおくれお嬉しい」
「ママかわいい」
ず蚀っおくれたす。私も子䟛たちず䞀緒にもっずもっず成長しおいきたいず思いたす。

M.O

倏2

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「どうしたらいいかな」 

 先日、䞭䞀の二女ず䞀緒に今幎倧孊生になり、東京でがんばっお生掻しおいる長女の所ぞ遊びに出掛けたした。二女も私も、久しぶりに長女ず䌚えた事に満足し、垰りの新幹線に乗車しホッずしたのも束の間、発車たで、分ずいう時に、二女の方をフッず芋たら、背䞭に背負っおいたリュックサックがありたせん。東京駅のトむレに眮き忘れお来おしたったのです。
 リュックサックの䞭にはお財垃は入れおなかったものの、二女がい぀も倧切にしおいるぬいぐるみや誕生日に買っおあげたばかりの筆蚘甚具ず、長女から「新幹線で食べおね。」ず貰ったお菓子が入っおいたした。
 私は思わず、「え」「リュックは」「もぅどうしお忘れるの」ずむラむラをぶ぀けおしたいたした。

 新幹線は予定時間に発車し、私の気持ちは次の駅からたた東京駅に戻るべきか迷う気持ちず焊る気持ちずでいっぱいでした。新幹線の車内から忘れ物センタヌぞ問い合わせをした所、通話䞭でした。暫くしお電話がやっず繋がり、芪切な方が届けお䞋さったこずがわかり、二女も私も顔を芋合せ、安堵の気持ちでいっぱいになりたした。

 その埌、教えお頂いた事ですが、芪は「どうしお忘れるの」ず怒る代わりに、「どうしたら忘れ物しなくなるかな」ず聞く。「どうしたら」ずいうのは、未来に向かっお解決を促す質問なので、「どうしたらいいかな」ず聞かれるず、頭の䞭では自動的に「どうしたらいいかな」ず小さい子どもでも考え始めるそうです。

 倏䌑みには芪子で出掛ける機䌚も倚くなる事ず思いたす。忘れ物しない事は䜕よりですが、子どもさんが忘れ物をしおしたった時に、「お」を「たら」に倉える事を、是非詊しおみおください。

ひだたりの䌚
癜川䟑垌乃

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✚✚「ズバリ開運あなたの運勢」✚✚

 今幎も月を迎え、四緑䞭宮の䜜甚が最盛ずなりたす。正盎・信頌・和の心を第䞀に、暑い倏を楜しく乗り切っおいきたしょう。では、今月の運勢を鑑おいきたす(o^â–œ^o)

【䞀癜氎星 倧吉】
 運気も奜調。優しさ、信頌を第䞀に心身や物事を調えおいっおください。成就したす。

【二黒土星 吉】
 謙虚な姿勢に培するこずで自信を埗たす。今たでの自分を認めお、信じお「吉」です。

【䞉碧朚星 吉】
 神仏や目䞊の人を敬う心が幞運を呌びたす。忙しさの䞭に充実がありたす。 

【四緑朚星 䞭吉】
  悊びごずが倚くありたすが、その分、身を匕き締めお人さたぞの斜しを忘れずに。

【五黄土星 小吉】
 新しいこずにチャレンゞしたくなりたすが、呚囲の声に耳を傟け慎重に進めおください。

【六癜金星 吉】
 今たでの実瞟が認めらたす。自らの心をしっかりず芋぀め、次に備えおいきたしょう。

【䞃赀金星 小吉】
 今月は内面を磚いおいきたしょう。自らの心を豊かにしおいくこずが運気アップに繋がりたす。  

【八癜土星 小吉】
 運気は䞊昇しおいきたすが、「石橋を叩いお枡る」慎重さを忘れずに行動したしょう。

【九玫火星 倧吉】
 呚囲の協力を埗お、物事が進展しおく時。斜しの心を持っお取り組んでいきたしょう。

   

 月もお元気でお過ごしください。皆さたのお幞せを祈念しおおりたす。

「姓名・九星」鑑定士 H.E仙台教䌚䌚員

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※この「ふら和ぁRoom もっず楜しく、矎しく、そしお明日ぞ」の蚘事は、仙台教䌚婊人郚ミニコミ誌「ふら和ぁ」隔月発行ずの連動䌁画でお届けしおいたす。

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